منتديات ملتقى الأصحاب
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

اهلا و سهلا بك في منتديات ملتقى الاصحاب

منوووور المنتدى يا عسوووووول ان شاء الله المنتدى يعجبك يا قمر

احنا بيشرفنا انك تسجل و تشارك معنا في المنتدى

و اذا كنت مسجل ياريت تسوي دخووول
منتديات ملتقى الأصحاب
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

اهلا و سهلا بك في منتديات ملتقى الاصحاب

منوووور المنتدى يا عسوووووول ان شاء الله المنتدى يعجبك يا قمر

احنا بيشرفنا انك تسجل و تشارك معنا في المنتدى

و اذا كنت مسجل ياريت تسوي دخووول
منتديات ملتقى الأصحاب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات ملتقى الأصحاب

اجدد الألعاب والأفلام والأغاني وكل ما هو مفيد
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلالعاب الفلاشدخول
https://i.servimg.com/u/f70/11/70/59/52/2132-b10.png

 

 لتحقيق قوة أحلامك عليك بــ ..

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سنوبي
عضو مثابر
عضو مثابر
سنوبي


ذكر

عدد الرسائل : 73

العمر : 278

المهنه : لتحقيق قوة أحلامك عليك بــ .. Haddad10

السٌّمعَة : 0

نقاط : 28983

تاريخ التسجيل : 23/04/2008


لتحقيق قوة أحلامك عليك بــ .. Empty
مُساهمةموضوع: لتحقيق قوة أحلامك عليك بــ ..   لتحقيق قوة أحلامك عليك بــ .. Icon_minitimeالسبت يوليو 05, 2008 8:39 am

السلام عليكم ورحمه الله وبركااااته ....


لتحقيق قوة أحلامك عليك بــ ..

1- دون عشرة أشياء تتمنى أن تحققها.

2- دونهم بالترتيب حسب أهميتهم لك, الأكثر أهمية ثم الأقل قالأقل.

3- إجلس في مكان هادئا ومريحا بحيث لايزعجك أحد لمدة 15 دقيقة.

4- تنفس بارتياح وبعمق ,إملأ رئتك بالهواء ومع تفريغ الهواء أخرج أي توتر من جسمك.

إجلس في وضع مريح تماما, وأغمض عينيك وقم بالتركيز على كل جزء من جسمك وتخيل إنك تنزل سلما يحتوي على عشر درجات ,ومع كل درجة تنزلها تشعر بارتياح واسترخاء أكثر.

على الدرجة العاشرة اترك نفسك تماما واشعر بالارتياح واطلق اي توتر.

- على الدرجة التاسعة اشعر بارتياح أكثر واسترخاء أكثر.

- على الدرجة الثامنة راحتك تزيد أكثر.

- على الدرجة السابعة استرخي أكثر.

- على الدرجة السادسة استرخاء اكثر.

- على الدرجة الخامسة راحة أكثر.

- على الدرجة الرابعة استرخاء أكثر.

- على الدرجة الثالثة راحة أكثر.

- على الدرجة الثانية استرخاء أكثر.

- على الدرجة الاولى في غاية الارتياح والاسترخاء التام.

تخيل أن أمامك باب مفتوح .. ألمس الباب ,افتحه ,لاحظ النور الذي وراءه.. هذا هو نور مستقبلك, اعبر من خلال الباب وابدأ في المشي في حياتك المستقبلية تجاه هدفك, استمر في المشي في خط إطارك الزمني الى أن تصل للمكان والزمان الذي تحقق فيه حلمك.

لاحظ أين انت بالضبط.. من هم الذين حولك .. ماذا ترتدي, لاحظ كل شيء تراه, وكل شيء تسمعه, وعندما تحقق حلمك لاحظ ما الذي تقوله لنفسك بالضبط, لاحظ احساساتك, لاحظ تنفسك, لاحظ الجو المحيط بك, ولاحظ درجة حرارة الحجرة التي انت بها, حس بكل شيء.

والآن كون صورة لنفسك بعدما قمت بتحقيق هدفك.. قم بتكبير هذه الصورة واجعلها قريبة منك أكثر, وضف اليها كل ألوانك المفضلة,قم بإعطاء هذه الصورة شيئا من الطاقة بأن تأخذ نفسا عميقا ثم تطلق سراح هذا النفس في الصورة, وقم بعمل ذلشك ثلاث مرات.. انظر الى الصورة تسبح من فوقك.





تحياتي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ahlam227
عضو مجتهد
عضو مجتهد



انثى

عدد الرسائل : 150

العمر : 33

المهنه : لتحقيق قوة أحلامك عليك بــ .. Collec10

السٌّمعَة : 0

نقاط : 27384

تاريخ التسجيل : 04/02/2008


لتحقيق قوة أحلامك عليك بــ .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: لتحقيق قوة أحلامك عليك بــ ..   لتحقيق قوة أحلامك عليك بــ .. Icon_minitimeالأحد يوليو 06, 2008 6:52 am

مشكوووووووووووور على مواضيعك الاكثر من راااااااااائعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ahlam227
عضو مجتهد
عضو مجتهد



انثى

عدد الرسائل : 150

العمر : 33

المهنه : لتحقيق قوة أحلامك عليك بــ .. Collec10

السٌّمعَة : 0

نقاط : 27384

تاريخ التسجيل : 04/02/2008


لتحقيق قوة أحلامك عليك بــ .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: لتحقيق قوة أحلامك عليك بــ ..   لتحقيق قوة أحلامك عليك بــ .. Icon_minitimeالأحد يوليو 06, 2008 6:52 am

لتحقيق قوة أحلامك عليك بــ .. 634172
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
zaid
عضو مميز
عضو مميز



ذكر

عدد الرسائل : 1463

العمر : 30

المهنه : لتحقيق قوة أحلامك عليك بــ .. Studen10

السٌّمعَة : 0

نقاط : 28129

تاريخ التسجيل : 01/12/2007


لتحقيق قوة أحلامك عليك بــ .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: لتحقيق قوة أحلامك عليك بــ ..   لتحقيق قوة أحلامك عليك بــ .. Icon_minitimeالأربعاء يوليو 09, 2008 12:59 pm

لتحقيق قوة أحلامك عليك بــ .. 547938
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لتحقيق قوة أحلامك عليك بــ ..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هل تتظايق من الشخص اللي يغار عليك؟؟؟؟
» ترتيب الطعام في الثلاجه فن عليك معرفته
» حصريا - زيزي عادل - اتعودت عليك - نسخه ماستر Cd-q - جامده جدا - على أكثر من سيرفر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ملتقى الأصحاب :: المنتديات العامه :: المنتدى العام-
انتقل الى: