منتديات ملتقى الأصحاب
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

اهلا و سهلا بك في منتديات ملتقى الاصحاب

منوووور المنتدى يا عسوووووول ان شاء الله المنتدى يعجبك يا قمر

احنا بيشرفنا انك تسجل و تشارك معنا في المنتدى

و اذا كنت مسجل ياريت تسوي دخووول

منتديات ملتقى الأصحاب

اجدد الألعاب والأفلام والأغاني وكل ما هو مفيد
 
الرئيسيةالتسجيلالعاب الفلاشدخول
http://i70.servimg.com/u/f70/11/70/59/52/2132-b10.png

شاطر | 
 

 لتحقيق قوة أحلامك عليك بــ ..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سنوبي
عضو مجتهد
عضو مجتهد
avatar

ذكر

عدد الرسائل : 110

العمر : 272

المهنه :

السٌّمعَة : 0

نقاط : 17350

تاريخ التسجيل : 23/04/2008


مُساهمةموضوع: لتحقيق قوة أحلامك عليك بــ ..   السبت يوليو 05, 2008 8:39 am

السلام عليكم ورحمه الله وبركااااته ....


لتحقيق قوة أحلامك عليك بــ ..

1- دون عشرة أشياء تتمنى أن تحققها.

2- دونهم بالترتيب حسب أهميتهم لك, الأكثر أهمية ثم الأقل قالأقل.

3- إجلس في مكان هادئا ومريحا بحيث لايزعجك أحد لمدة 15 دقيقة.

4- تنفس بارتياح وبعمق ,إملأ رئتك بالهواء ومع تفريغ الهواء أخرج أي توتر من جسمك.

إجلس في وضع مريح تماما, وأغمض عينيك وقم بالتركيز على كل جزء من جسمك وتخيل إنك تنزل سلما يحتوي على عشر درجات ,ومع كل درجة تنزلها تشعر بارتياح واسترخاء أكثر.

على الدرجة العاشرة اترك نفسك تماما واشعر بالارتياح واطلق اي توتر.

- على الدرجة التاسعة اشعر بارتياح أكثر واسترخاء أكثر.

- على الدرجة الثامنة راحتك تزيد أكثر.

- على الدرجة السابعة استرخي أكثر.

- على الدرجة السادسة استرخاء اكثر.

- على الدرجة الخامسة راحة أكثر.

- على الدرجة الرابعة استرخاء أكثر.

- على الدرجة الثالثة راحة أكثر.

- على الدرجة الثانية استرخاء أكثر.

- على الدرجة الاولى في غاية الارتياح والاسترخاء التام.

تخيل أن أمامك باب مفتوح .. ألمس الباب ,افتحه ,لاحظ النور الذي وراءه.. هذا هو نور مستقبلك, اعبر من خلال الباب وابدأ في المشي في حياتك المستقبلية تجاه هدفك, استمر في المشي في خط إطارك الزمني الى أن تصل للمكان والزمان الذي تحقق فيه حلمك.

لاحظ أين انت بالضبط.. من هم الذين حولك .. ماذا ترتدي, لاحظ كل شيء تراه, وكل شيء تسمعه, وعندما تحقق حلمك لاحظ ما الذي تقوله لنفسك بالضبط, لاحظ احساساتك, لاحظ تنفسك, لاحظ الجو المحيط بك, ولاحظ درجة حرارة الحجرة التي انت بها, حس بكل شيء.

والآن كون صورة لنفسك بعدما قمت بتحقيق هدفك.. قم بتكبير هذه الصورة واجعلها قريبة منك أكثر, وضف اليها كل ألوانك المفضلة,قم بإعطاء هذه الصورة شيئا من الطاقة بأن تأخذ نفسا عميقا ثم تطلق سراح هذا النفس في الصورة, وقم بعمل ذلشك ثلاث مرات.. انظر الى الصورة تسبح من فوقك.





تحياتي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
eslam227
Admin
Admin
avatar

ذكر

عدد الرسائل : 1110

العمر : 27

المهنه :

السٌّمعَة : 0

نقاط : 17712

تاريخ التسجيل : 04/02/2008


مُساهمةموضوع: رد: لتحقيق قوة أحلامك عليك بــ ..   الأحد يوليو 06, 2008 6:52 am

مشكوووووووووووور على مواضيعك الاكثر من راااااااااائعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
eslam227
Admin
Admin
avatar

ذكر

عدد الرسائل : 1110

العمر : 27

المهنه :

السٌّمعَة : 0

نقاط : 17712

تاريخ التسجيل : 04/02/2008


مُساهمةموضوع: رد: لتحقيق قوة أحلامك عليك بــ ..   الأحد يوليو 06, 2008 6:52 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
zaid
عضو مميز مع الدرع الذهبي
عضو مميز مع الدرع الذهبي


ذكر

عدد الرسائل : 2255

العمر : 24

المهنه :

السٌّمعَة : 0

نقاط : 18115

تاريخ التسجيل : 01/12/2007


مُساهمةموضوع: رد: لتحقيق قوة أحلامك عليك بــ ..   الأربعاء يوليو 09, 2008 12:59 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
لتحقيق قوة أحلامك عليك بــ ..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ملتقى الأصحاب :: المنتديات العامه :: المنتدى العام-
انتقل الى: